マンガやゲームの注意！
笑ったり、泣いたり、何かに熱中して何も考えないことがその秘訣であるといわれています
また、ストレスを和らげる体操として「スッポン体操」というのが良いそうです。
肩を上に思いきり上げながら深呼吸をして、一番上がった所で息を止める。
そこで、身体の力を抜きながらフ～ッと息を一気に吐くといいそうです。
こんな事で効くのかな？と思われるでしょうが、首を曲げて長時間マンガを読んだり、ゲームに励んだりした後にちょっとやってみてくださいね。
特に、マンガやゲームなどに熱中し過ぎたり、仕事でも同じ姿勢を続ける方には、他の病気を引き起こす要因にもなるといわれていますので、この程度のことでもちょこちょこやることでも大分違うそうですので。。。
ぜひ、お試しのほど・・・